トータルフェイスリフトによってお肌の潤いやハリを実現

トータルフェイスリフトによってお肌の潤いやハリを実現

いつまでも女性というのは、美しくいたいものですが、お肌のハリやツヤはどうしても年齢を重ねていくことにより無くなってしまいます。
これは諦めてしまう必要はなく、加齢が原因だったとしても美容クリニックでお肌のトラブルを解消出来るのです。

 

全身麻酔をトータルフェイスリフトの手術を行う時には、使用することとなります。
この美容術によって大きな効果を得ることが出来ますが、例えば60歳以上のたるみが気になる女性に最も人気となっている施術となります。
様々な額や目元、頬、口元から下あごといった顔全体のシワやたるみを一気に取り除くことが可能になっていることから、トータルフェイスリフトと呼ばれています。
一つ気を付けなければいけないこととしまして、切開部分が大きくなることもあり、多少傷跡が残ってしまうこともあります。

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トータルフェイスリフトによってお肌の潤いやハリを実現ブログ:17/10/16

みなさまは、
「地中海式減量」ってご存知ですか?

地中海式減量は、
南イタリアやギリシャの伝統的な食事法のことで、
減量のための食事制限というのではなく、
健康に良い食事法です。

地中海式減量では、
食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ、
パスタ(ライス、菓子パンでも可)、
芋類、豆類、野菜は毎日食べます。

油はオリーブオイルを使用し、
皮下脂肪になりやすいバターやマーガリンを控えます。

魚介類を習慣的に摂り、
お肉も脂肪の多いものではなく、
赤身の肉を使用して、一ヶ月に数回と決めるといいですよ。

カルシウムが多いチーズやヨーグルトは
毎日少しずつ摂取しましょう。
カルシウムは筋肉や神経の働きを正常に保ちます。

塩分は24時間5g以下が目標なんですが、
地中海料理はオリーブ油やハーブ、香味野菜、ワインビネガーで調味するため、
塩味がそれほど要らないので、5gでもおいしくいただけます。

スイーツはフルーツをメインにします。
砂糖やバター、生クリームの多い甘いものは
1週間に数回に減らすといいですよ。

ビールの飲みすぎは肥満の原因になりますが、
赤ワインは老化を予防する抗酸化作用や血液サラサラ効果があります。
少量のワインを楽しみましょう。

やはり、エネルギーを消費する運動も大切です。
これらの食事に合わせて、適度な運動も実施しましょう。

伝統食に基づく無理のない減量なので、
誰でも始めることができると思います。

おいしいライスを食べて、よく運動をして
健康的にきれいに痩せましょう!


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